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《10分钟高效休息术》吴晓波(全21讲mp3+pdf教程)打包免费下载720MB

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  • 00 发刊词:为什么越优秀的领导者越会休息.mp4
  • 00发刊词:为什么越优秀的领导者越会休息.pdf
  • 00课前须知 _ 常规问题汇总.pdf
  • 01【理论课】什么是有效的休息?.mp4
  • 01【理论课】什么是有效的休息?.pdf
  • 01【训练营】第一日:感觉呼吸.mp4
  • 02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp4
  • 02【理论课】如何重新构建你的休息系统.pdf
  • 02【训练营】第二日:伸展呼吸.mp4
  • 03 【理论课】为什么说不会休息的人,根本不会工作?.pdf
  • 03【理论课】为什么说不会休息的人,根本不会工作?.mp4
  • 03【训练营】第三日:净化呼吸.mp4
  • 04【理论课】寻找深入自我的路径.mp4
  • 04【理论课】寻找深入自我的路径.pdf
  • 04【训练营】第四日:唤醒身体觉知.mp4
  • 05【理论课】切换模式转化压力.mp4
  • 05【理论课】切换模式转化压力.pdf
  • 05【训练营】第五日:培养身体专注.mp4
  • 06【理论课】打破预设.mp4
  • 06【理论课】打破预设.pdf
  • 06【训练营】第六日:身心连接.mp4
  • 07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp4
  • 07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.pdf
  • 07【训练营】第七日:深度睡眠.mp4
  • 08【理论课】创造好睡眠.mp4
  • 08【理论课】创造好睡眠.pdf
  • 08【训练营】第八日:身体、呼吸、意念统一秩序.mp4
  • 09【理论课】身体实验室.mp4
  • 09【理论课】身体实验室.pdf
  • 09【训练营】第九日:由外向内收摄注意力.mp4
  • 10【理论课】五感连觉放松.mp4
  • 10【理论课】五感连觉放松.pdf
  • 10【训练营】第十日:感知身心平静与专注.mp4
  • 11【理论课】能量香气解析,香气的隐喻.mp4
  • 11【理论课】能量香气解析,香气的隐喻.pdf
  • 11【训练营】第十一日:驱除负面能量.mp4
  • 12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp4
  • 12【理论课】让幸福感成为生活的常态.pdf
  • 12【训练营】第十二日:澄净浮动的思虑.mp4
  • 13【训练营】第十三日:在平静的感觉中休息.mp4
  • 14【训练营】第十四日:深度睡眠.mp4
  • 15【训练营】第十五日:巩固身心放松.mp4
  • 16【训练营】第十六日:净化浑浊能量.mp4
  • 17【训练营】第十七日:身心和谐.mp4
  • 18【训练营】第十八日:巩固身心放松.mp4
  • 19【训练营】第十九日:找到超然觉知.mp4
  • 20【训练营】第二十日:找到动静相宜的身心状态.mp4
  • 21【训练营】第二十一日:深度睡眠.mp4

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