大家好，这里我的打 包分享为 您分享的是自己亲手收集《10分钟高效休息术》吴晓波(全21讲mp3+pdf教程）打包免费下载720MB，全网仅此一家，别无分号，不会下载的朋友请点击普通下载，弹窗关闭即可。文档较大，下载请耐心，必须下载完全后才能解压成功，简单介绍如下：

• 00 发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.mp4
• 00发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.pdf
• 00课前须知 _ 常规问题汇总.pdf
• 01【理论课】什么是有效的休息？.mp4
• 01【理论课】什么是有效的休息？.pdf
• 01【训练营】第一日：感觉呼吸.mp4
• 02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp4
• 02【理论课】如何重新构建你的休息系统.pdf
• 02【训练营】第二日：伸展呼吸.mp4
• 03 【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作？.pdf
• 03【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作？.mp4
• 03【训练营】第三日：净化呼吸.mp4
• 04【理论课】寻找深入自我的路径.mp4
• 04【理论课】寻找深入自我的路径.pdf
• 04【训练营】第四日：唤醒身体觉知.mp4
• 05【理论课】切换模式转化压力.mp4
• 05【理论课】切换模式转化压力.pdf
• 05【训练营】第五日：培养身体专注.mp4
• 06【理论课】打破预设.mp4
• 06【理论课】打破预设.pdf
• 06【训练营】第六日：身心连接.mp4
• 07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp4
• 07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.pdf
• 07【训练营】第七日：深度睡眠.mp4
• 08【理论课】创造好睡眠.mp4
• 08【理论课】创造好睡眠.pdf
• 08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序.mp4
• 09【理论课】身体实验室.mp4
• 09【理论课】身体实验室.pdf
• 09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力.mp4
• 10【理论课】五感连觉放松.mp4
• 10【理论课】五感连觉放松.pdf
• 10【训练营】第十日：感知身心平静与专注.mp4
• 11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.mp4
• 11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.pdf
• 11【训练营】第十一日：驱除负面能量.mp4
• 12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp4
• 12【理论课】让幸福感成为生活的常态.pdf
• 12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑.mp4
• 13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息.mp4
• 14【训练营】第十四日：深度睡眠.mp4
• 15【训练营】第十五日：巩固身心放松.mp4
• 16【训练营】第十六日：净化浑浊能量.mp4
• 17【训练营】第十七日：身心和谐.mp4
• 18【训练营】第十八日：巩固身心放松.mp4
• 19【训练营】第十九日：找到超然觉知.mp4
• 20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态.mp4
• 21【训练营】第二十一日：深度睡眠.mp4

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