《散打基础教程》（全5讲视频）擒拿格斗散打自由搏击类打包免费下载413MB

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1.防守技术训练

• 上防挂挡
• 下防格挡
• 曲臂阻挡
• 上防格挡
• 双臂格挡
• 躲闪推挡
• 格挡托抱
• 横脚拦截
• 铲腿截击
• 蹬腿截击
• 提膝外摆
• 提膝阻挡
• 侧闪
• 侧步后闪
• 摇闪
• 下闪

2.踢打摔多角度强攻技法

• 低身左冲拳+左贯拳
• 左冲拳+后圈步左贯拳
• 左上冲拳+右下冲拳
• 左贯拳+右贯拳
• 左抄拳+右抄拳
• 左贯拳+右冲拳
• 右贯拳+左抄拳
• 右冲拳+左鞭拳
• 左踹腿+右横踢腿
• 左蹬腿+右踹腿
• 左高横踢腿+右低横踢腿
• 右蹬腿+左横踢腿
• 左冲拳+左踹腿
• 左右冲拳+右踹腿
• 左蹬腿+右横踢退+左右冲拳
• 左右冲拳+抱摔
• 右横踢腿+右贯拳+别摔
• 左横踢腿+上步绊摔
• 左右贯拳+上步靠摔

3.战术形势

• 直攻战术
• 强攻战术
• 佯攻战术
• 反击战术

4.以攻止攻

• 前手冲拳截击敌后手冲拳
• 右闪左冲拳迎击敌左冲拳
• 下闪右冲拳迎击敌右冲拳
• 右闪左贯拳迎击敌左冲拳
• 下闪左贯拳迎击敌右贯拳
• 左闪左抄拳迎击敌左冲拳
• 侧踹截击敌右横踢腿
• 右正蹬截击敌右横踢腿
• 转身侧踹迎击敌右横踢腿

5.防守反击

• 破冲拳后闪反击
• 破冲拳侧闪反击
• 破冲拳拍挡反击
• 破冲拳抱摔反击
• 破贯拳后闪反击
• 破贯拳后摇闪反击
• 破贯拳绊摔反击
• 破抄拳别摔反击
• 破侧踹后闪腿击
• 破横踢腿提膝贯拳反击
• 破横踢腿接腿绊摔
• 破正蹬后闪腿击
• 破横踢腿侧步转身侧踹

1.打包免费下载地址：（速度慢，请担待！）

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