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颜值和身材一个都不能少（肌肤改变命运+运动饮食1：9等，套装共10册）- 森拓郎等著
真正有效的减肥方法，
并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，
也不是严格的限制饮食，
而是找到造成自己现在身体状况的原因，
根据原因采取的对应的方法。
归根结底，是如何面对饮食的问题。
“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”
这种想法本身就是有问题的。
本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，
对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。
本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。
只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，
就能够知道自己应该做什么、怎么做，
最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。
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《颜值和身材一个都不能少》套装共10册（肌肤改变命运+运动饮食1：9等）森拓郎等著epub+mobi+azw3版套装电子书打包免费下载79.1MB.zip: https://72k.us/file/133802-406049483
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